Эффективный метод реабилитации после травмы – занятия в бассейне
Положительное воздействие воды на организм человека давно доказано и повсеместно используется как в профилактических, так и в лечебных целях. Регулярное плавание помогает не только обеспечить человека должным уровнем физической активности, но и реабилитироваться после ряда заболеваний и перенесенных травм. В некоторых, особо тяжелых случаях, занятия в бассейне являются единственными возможными для восстановления основных функций.
Восстанавливающие свойства плавания
Польза и эффективность водной среды активно применяется при наличии ряда заболеваний и патологий:
- нарушения работы эндокринной системы;
- болезни сосудов;
- перенесенные инфаркты и инсульты;
- искривления позвоночника;
- ДЦП;
- расстройства нервной системы;
- ожирение;
- травмы и др.
Среди положительных свойств воды можно выделить следующие:
- снижение нагрузки на мышцы и суставы;
- снятие усталости и болевых ощущений, а также расслабление;
- улучшение кровообращения и движения лимфы;
- нормализация функционирования ЖКТ;
- формирование мышечного корсета;
- развитие дыхательной функции и пр.
Из-за высокого уровня плотности вода помогает минимизировать чрезмерное давление на сосуды и нагрузку на позвоночник, поэтому плавание активно используется в качестве эффективной реабилитационной тренировки.
Основные показания для реабилитационных занятий в бассейне
Восстановительный период после перенесенных травм требует проведения активной реабилитации, которая станет триггером для нормализации работы различных систем организма и для улучшения двигательных функций.
Плавание в бассейне рекомендуется при следующих травматических состояниях:
- разрывах мениска;
- переломах нижних / верхних конечностей;
- растяжениях и сильных ушибах;
- черепно-мозговых сотрясениях;
- травмах позвоночника.
Положительное воздействие воды сказывается не только благодаря устранению болевого синдрома, но и достаточному наращиванию мышц для уменьшения нагрузки на травмирующий участок.
Проведение реабилитационных занятий в бассейне предполагает наличие специально оборудованного входа (спуска) и лечебных устройств, позволяющих проводить восстановительные процедуры.
Восстановление после спинальной травмы
Реабилитация после травмы спины должна осуществляться с учетом поврежденных позвонков, дисков, мышц и нервов (в некоторых случаях травмируется и спинной мозг).
После хирургического лечения полученной спинальной травмы следует реабилитационный период, во время которого необходимо эффективно восстановить все утраченные функции.
При травмах спины атрофируются нервные окончания и мышечные волокна. Занятия в бассейне способствуют уменьшению нагрузки на поврежденный позвоночник и укрепляют мышечную ткань вокруг травмированной области.
Важные правила реабилитации после перенесенной спинальной травмы следующие:
- комфортная и доброжелательная атмосфера;
- температура воды не ниже +27º С;
- адаптация в течение нескольких занятий и постепенное увеличение нагрузки;
- продолжительность первых занятий – до 20 минут;
- регулярность и ежедневность тренировок;
- обязательное наличие спасательного жилета;
- постоянная помощь и поддержка инструктора-реабилитолога.
Восстановление после разрыва мениска
При закрытой травме колена повреждается внутрисуставный хрящ. Данное состояние также требует обязательного оперативного вмешательства и дальнейшей реабилитации.
Восстановление после разрыва мениска имеет ряд особенностей:
- начало водных занятий должно происходить после полного заживления операционной раны;
- активные движения в воде для быстрой разработки суставов;
- пассивные движения в положении лежа на кровати без нагрузки на травмированную область;
- постепенное увеличение нагрузки;
- регулярное проведение тренировок с обязательными выходными.
Восстановление после перелома конечности
После травмы конечностей требуется длительная иммобилизация, после которой необходимо обеспечить должную реабилитацию. Для восстановления поврежденной конечности также важны постепенность, регулярность, отдых и контроль опытного инструктора.
Любая травма предполагает тяжелый восстановительный период и изменения в работе многих систем организма. Важно грамотно и вовремя организовать эффективную реабилитацию, результатом которой станет улучшение двигательной активности и ускорение процесса выздоровления.