Занятия по оздоровительной гимнастике и сухому плаванию

Сохранения здоровья позвоночника имеет очень большое и важное значение для каждого из нас. Основная функция позвоночника - удерживать всю опорную систему и обеспечить движение тела во всех направлениях.

Причины боли в спине в основном связаны с растяжением и затеканием мышц , как правило вызванными малоподвижным образом жизни ,сидением за компьютером, неразвитой мышечной системой.

Основной причиной изменения осанки у детей и молодежи является недостаточное и асимметричное развитие и загруженность мускулатуры и связок. Во время занятий укрепляется мускулатура верхнеплечевого пояса,спины, живота и растягиваются сокращенные мышцы.

Совместные занятия в зале и бассейне способствуют:

1. Подготовке организма к тренировке на воде.
2. Развитию основных физических качеств:силы, координации, ловкости, гибкости, быстроты.
3. Коррекции осанки и плоскостопия .
4. Укреплению мышечного корсета.
5. Укрепление и растяжка плечевого пояса

Данная программа подойдет:

• для взрослых и детей ,желающих совершенствовать свою технику плавания.
• для тех ,кто хочет откорректировать свою осанку.
• для профилактики сколиоза и плоскостопия .
• для тех кто хочет улучшить свои физические данные.
• как профилактика ОРВИ.

Данная программа подходит для детей от 5 лет и старше и для взрослых , с любым уровнем физической  подготовки.