Акции и новости Кофейня
Наверх
Наверх
Записывайтесь на обучение плаванию для детей и взрослых в Swimming. By! Авторская концепция обучения и гарантированный результат!
Главная » О плавании » Статьи о плавании » Аксессуары для тренировок в бассейне: что выбрать?

Аксессуары для тренировок в бассейне: что выбрать?

Такой вид спорта, как плавание, доступен людям различных возрастов и состояний здоровья, так как помогает улучшить физическую форму, укрепить мышечный корсет, осанку. Если для тренировки в бассейне правильно подобрать аксессуары, то в воде вы будете чувствовать себя более уверенно, а занятия пройдут качественнее и эффективнее.

Что обязательно нужно взять в бассейн

Какие стоит приобрести аксессуары и экипировку, чтобы повысить комфорт пребывания в воде. Начнём с самого основного. 

Конечно же, самым первым приобретением станет купальный костюм, который стоит покупать из эластичной и прочной ткани, устойчивой к воздействию хлора. Одни из лучших материалов - это нейлон, полиэстер, лайкру, полиамид. Что касается фасона, то здесь необходимо обращать внимание на плотность прилегания ткани к телу, ширину бретель, гипоаллергенность материала. Также важно правильно определить свой размер купальника, чтобы он не сковывал движения при плавании. 

Мужчинам для тренировки подойдут удлинённые плавки-боксёры или шорты из сетчатой ткани, усиливающей сопротивление воды.

Их можно отнести к обязательному элементу для занятий в бассейне, так как многие стили плавания подразумевают опускание лица под воду. Очки защищают глаза от попадания в них воды, помогают ориентироваться под водой.

При покупке очков необходимо обращать внимание на то, чтобы они плотно прилегали к лицу, но не сдавливали кожу. Также должна быть регулируемая резинка, чтобы очки не слетали во время тренировки, были обтекаемыми. Если у пловца плохое зрение, можно рассмотреть очки с диоптриями.

В качестве обуви для бассейна подойдут простые шлёпанцы и сланцы. В них ходят в холле и раздевалке, поэтому стоит обращать внимание исключительно на ваши предпочтения и удобство.

Наличие плавательной шапочки - это одно из условий при посещении бассейна. Самое важное, чтобы головной убор защищал уши, не давал попасть волосам в воду бассейна, чтобы уменьшить его засорение, а также она уменьшает сопротивление воды. Также она защищает голову от переохлаждения во время занятий. Различают шапочки силиконовые, латексные, текстильные и комбинированные

Никаких особых требований к выбору полотенца нет, поэтому каждый пловец выбирает его на своё усмотрение. Единственной совет - приобретать полотенца из натуральных волокон, так как они быстрее впитывают воду, обращать внимание на размер, разделяя полотенца для детей и для взрослых.

Аксессуары

Это были наиболее стандартные вещи, которые каждому необходимо брать с собой в бассейн, но есть и другие виды аксессуаров, помогающие освоить различные техники плавания. О них по порядку:

Этот аксессуар позволяет натренировать верхнюю часть тела, а именно руки и плечевой пояс, так как она зажимается между бёдрами, чтобы из плавательного процесса убрать движение ног. Колобашка зажимается между бёдрами, в связи с чем нагрузка переключается с нижней части тела на верхнюю.

Этот элемент для плавания, наоборот, помогает активно натренировать ноги, так как торс и руки в этот момент отдыхают, лежа на ней. Доска отлично помогает поставить правильную технику плавания. Аксессуар может быть выполнен в разной форме, изготавливается из пенопласта или некоторых видов пластика.

Лопатки прикрепляются к кистям рук, чтобы помочь создать сопротивление в воде. Хороший аксессуары для развития правильной амплитуды при плавании, повышает силу и качество работы рук. Различаются лопатки по форме, типу и назначению, крепятся при помощи жгутов и браслетов.

Беруши помогают перекрыть доступ воды к ушам, могут быть изготовлены из вспененного полиуретана или пластичного силикона. Тем не менее, попадание воды в уши - это естественный процесс на тренировке в бассейне, но если у кого-то это вызывает неприятное ощущение, то беруши помогут.

Хороший аксессуар для тех, кто занимается синхронным плаванием, так как помогает перекрыть доступ воды к носу.

Ласты прекрасно помогают развить гибкость стопы, улучшить выносливость, а также увеличить скорость плавания. Для занятий в бассейне лучше всего подойдут ласты с закрытой пяткой, так как они плотнее прилегают к ноге, легко надеваются на босую ногу. Также с помощью ласт отрабатываются повороты, положение тела, тренируется скорость. Ласты – это аксессуар, который стоит использовать тем, кто хорошо умеет плавать, то есть не в первые месяцы обучения.

Используется для отработки техники плавания, когда голова опущена под воду. С её помощью можно концентрироваться на движениях, не думая постоянно о дыхании и уровне кислорода в легких. Чаще всего трубка нужна в таких стилях плавания, как брасс и кроль на груди, а также баттерфляй.

Таким образом, аксессуары, инвентарь и экипировку каждый подбирает для себя индивидуально, учитывая поставленные перед собой задачи, особенности телосложения, навыки и другие нюансы. Также стоит не забывать, что за любыми аксессуарами необходим правильный уход, чтобы они прослужили больший срок обладателю.