Акции и новости Кофейня
Наверх
Наверх
Записывайтесь на обучение плаванию в Swimming.By на новый учебный сезон 2021-2022. Осталось мало мест!
Главная » Услуги » Оздоровительное плавание и гимнастика

Оздоровительное плавание и гимнастика в Минске

Оздоровительное плавание для детей в бассейне вместе с корригирующей гимнастикой играют важную роль в развитии физических качеств детского организма благодаря положительному воздействию водной среды и четко продуманным физическим упражнениям на суше. Занятия оздоровительной гимнастикой и плаванием несут в себе пользу для каждого ребенка. Формирование правильной осанки, закаливание, снятие нервного перенапряжения – вот часть основных задач, которые решаются с помощью данных оздоровительных занятий.

Оздоровительное плавание для детей в бассейне с корригирующей гимнастикой: особенности занятий

Благодаря особым физическим и химическим свойствам воды на занятиях в бассейне становится возможным выполнение различных упражнений, при осуществлении которых в обычных условиях возникают определенные трудности и ограничения. Из-за воздействия гравитационной и выталкивающей силы воды на детское тело происходит снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Поэтому в бассейне удается максимально эффективно восстанавливать и корректировать нарушенный объем и качество движений.

Помимо этого с помощью оздоровительного плавания:

  • улучшается работа кровеносной и дыхательной систем;
  • происходит общее закаливание организма и повышение защитных сил иммунитета;
  • укрепляется и развивается мышечный корсет и корректируется осанка;
  • осваивается и улучшается техника плавания;
  • совершенствуется функционирование нервной системы;
  • улучшается физическое развитие.

Цель занятий оздоровительным плаванием заключается не в достижении спортивных результатов, а в развитии сил и выносливости, а также в правильном развитии детского организма.

Занятия оздоровительной гимнастикой и корригирующим плаванием включают в себя 30-минутную тренировку в зале и 40-минутную в бассейне.

Комплекс упражнений в спортивном зале разрабатывается для каждой возрастной детской группы и направлен на профилактику и коррекцию нарушений осанки и плоскостопия. С помощью группы упражнений (с предметами либо без) детский организм плавно подготавливается к последующему занятию в бассейне:

  • общеразвивающие и укрепляющие упражнения для связок и мышц спины, плечевого пояса, кора и нижних конечностей;
  • дыхательные упражнения;
  • координационные и расслабляющие упражнения;
  • коррекционные упражнения;
  • подвижные и малоподвижные спортивные игры.

После десятиминутного перерыва начинается занятие в бассейне. Программой служит заранее разработанный тренерами комплекс упражнений. Целью данной методики являются:

  • укрепление мышц и связок опорно-двигательного аппарата;
  • тонизирование и развитие мышечных волокон;
  • улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • совершенствование координации;
  • развитие пластичности и гибкости;
  • освоение техник и стилей плавания.

Показания и противопоказания для занятий оздоровительной гимнастикой и плаванием для детей

Занятия показаны:

  • при нарушениях осанки и сколиозе;
  • при наличии плоскостопия;
  • при гипер- и гипотонусе мышц;
  • при нарушениях развития мышечного корсета;
  • при наличии лишнего веса;
  • при дисфункции нервной системы;
  • после перенесенных травм;
  • при церебральном параличе и пр.

Среди общих противопоказаний следует отметить острые фазы инфекционных заболеваний, наличие травм и открытых ран.


Другие виды занятий: