Акции и новости Лето 2021
Наверх
Наверх
Записывайтесь на обучение плаванию и новые услуги в Swimming.By. Осталось мало мест!
Главная » О плавании » Стили плавания

Стили спортивного плавания

12.05.2021

Плавание в широком смысле слова – это и олимпийский водный вид спорта, и отличный вариант укрепления здоровья, и один из типов базового навыка и физической активности. Уникальность плавания заключается в слаженной работе всех групп мышц независимо от выбранного стиля. Поэтому оно и завоевало особую популярность в качестве динамического спортивного вида и любимого занятия для поддержания здорового образа жизни.

Классификация видов спортивного плавания

В качестве спортивной дисциплины спортивное плавание представляет собой разнообразные виды соревнований, которые могут проводиться как в бассейне (25 м/50 м), так и на открытой воде. Главным условием является преодоление определенного расстояния (5/10/25 км на открытой воде и 50-1500 м в бассейне) обозначенным способом. Задача – приплыть к финишу первым за короткий промежуток времени. Основными  установленными стилями спортивного плавания являются следующие:

Как спортивный вид плавание первый раз было представлено в 1896 году на Олимпиаде в Афинах.

Рассмотрим подробнее, какие существующие виды спортивного плавания наиболее популярны, какой стиль плавания быстрее и другие особенности стилей спортивного плавания.

Брасс

Стили спортивного плавания - брасс

Баттерфляй

Стили спортивного плавания - баттерфляй

Кроль на груди

стили спортивного плавания - кроль на груди

Кроль на спине

стили спортивного плавания - кроль на спине

Другие виды плавания

Плавание представляет собой процесс преодоления водного расстояния путем скоординированных специальным образом комплексов движения. Несмотря на популярность спортивных стилей плавания несомненным успехом пользуются и другие разновидности, которые больше выполняют роль упражнений, нежели полноценных стилей плавания:

Подводное плавание и его подвиды

Одним из разновидностей прикладного вида плавания является подводное. Данный термин включает в себя как отдельный вид подводного спорта, так и способы передвижения под водой:

Подводное плавание

Немного о технике спортивного плавания, старте и повороте

Техника плавания представляет собой определенную систему движений, используемых для достижения высокого результата посредством двигательных способностей. Она изменяется и постоянно развивается. Каждый стиль плавания имеет несколько вариантов техники.

Большое значение принадлежит технике старта и поворота. От их отличного выполнения зависит скорость пловца и конечный результат:

  1. Старт (исходное положение, толчок, полет, вход в воду, скольжение, выход на поверхность):
    прыжок с тумбочки;
    толчок от стенки бассейна (в воде).
  2. Поворот (вращение у стенки, толчок, скольжение, выход на поверхность):
    открытый (со вдохом во время вращения);
    закрытый (без выполнения вдоха).

Разрядные нормы

Если пловец на спортивных соревнованиях выполняет квалификационные нормативы и требования, ему присваивается спортивное звание:

Подробнее разрядные нормы по плаванию здесь.

Какому стилю плавания отдать предпочтение

Следует учитывать, что определенный стиль плавания имеет свои нюансы и особенности (скорость, уровень нагрузки, предпочтительность короткой или длинной дистанции и др.). Кроме этого каждый способ предполагает наличие определенных навыков, физической силы и уровня подготовки.

Поэтому каждый пловец решает сам. Выбор зависит от поставленных целей, например:

Плавание, являясь универсальным видом тренировок, наиболее предпочтительно в качестве основного способа физической нагрузки для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Благодаря регулярным занятиям в бассейне укрепляются сосуды и сердце, понижается давление. Помимо этого в плавании минимизирован риск получения травм. 

Далее рассмотрим стили спортивного плавания более подробно.