Зачем нужна гибкость в плавании?

Мало кто догадывается, но развитая гибкость - важный навык для пловцов. Почему? Рассказывает Swimming.By в новом посте! 

Гибкость подразумевает хорошую растянутость мышц плавающего. Благодаря этому:

- Мышцы способны выполнять более мощные и быстрые движения- это приводит к увеличению скорости плавания.
- Гибкость позволяет пловцу совершать более пластичные и эффективные движения в воде, затрачивать при этом меньше энергии. Это помогает пловцу меньше уставать.
- Гибкость и пластичность позволяет намного эффективнее преодолевать сопротивление воды.
- Кроме того,именно хорошая растянутость и разогретость мышц прекрасно защищает от травмы и критической перегрузки.

Поэтому важным моментом во время тренировок в нашей школе плавания @swimming.by являются упражнения на развития гибкости.

Тренеры Swimming.By рекомендуют заниматься развитием гибкости уже с малых лет: у малышей это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте.

Давайте становиться лучше и развиваться вместе с Swimming.By!

Записаться на занятия в школу плавания Swimming.By и узнать подробности можно в direct или по номеру: +375 44 77 44 753