Вдох, выдох…..Вдох, выдох...А вы знали, что за день лёгкие человека вдыхают около миллиона литров воздуха?
Лёгкие — очень важный орган человека, который обеспечивает организм кислородом.
⠀
Многие профессиональные пловцы начинали свою карьеру, чтобы избавиться от приступов астмы.
⠀
Положительное воздействие плавания на органы дыхания заключается в активной тренировке дыхательной мускулатуры, увеличении подвижности грудной клетки, лёгочной вентиляции, жизненной ёмкости лёгких, потребления кислорода кровью. Жизненная ёмкость легких означает объем воздуха в лёгких. Влажный воздух также оказывает благоприятное воздействие на их работу.
⠀
Поэтому, регулярные занятия плаванием способствуют улучшению кровообращения и сокращают проблемы с дыханием. Кроме того, плавание с задержкой дыхания, ныряние, погружение под воду тренируют устойчивость к гипоксии — кислородному голоданию.
⠀
Делаем вывод, что плавание является очень эффективным средством укрепления и развития дыхательной системы.
⠀
Плавание - вид спорта, рекомендуемый врачами чаще всего.
С уважением и заботой, школа плавания @swimming.by - ДВАЖДЫ победитель конкурса «ПРЕМИЯ №1» в номинации «Детская школа плавания №1» 2019 и 2020 года!
