Руководство от нашей команды по правилам посещения и поведения в бассейне!

Перед посещением бассейна:
- На занятия с собой нужно взять шапочку, очки, сланцы, купальные принадлежности (плавки или купальник), принадлежности для душа (мыло, мочалка, полотенце), медицинскую справку о том, что занятия плаванием разрешены.
- Покушайте не менее, чем за 1,5-2.5 часа до занятия, чтобы была энергия, но не переедайте.
- Ученик вешает верхнюю одежду (ставит уличную обувь) в гардероб и входит в зону бассейна только в чистой сменной обуви, предназначенной для посещения бассейна.
- Примите душ за 5-10 минут до начала занятия. Перед заходом в воду необходимо принять душ с мылом. Это правило бассейна и личная гигиена каждого. После бассейна также необходимо помыться. Мыло, гель и шампунь смывают хлор и смягчают кожу.
- Сделайте разминку на суше под руководством тренера. Это поможет разогреть мышцы, настроиться на занятие и избежать травм.
⠀
Во время занятий:
- Четко выполняйте инструкции тренера.
- Плавать нужно обязательно в плавательной шапочке.
- Ходите только в специальной обуви (босиком запрещено).
⠀
В самом бассейне запрещается:
- Входить в воду с жевательной резинкой.
- В случае, если ученик неважно себя чувствует, то ему настоятельно не рекомендуется посещать занятия в бассейне.
Занятия в бассейне не проводят на полный желудок.
- При возникновении болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, неприятных ощущениях в глазах, возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии, необходимо прекратить занятие и сообщить об этом тренеру.
При судорогах - не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь.
- Нельзя приходить в бассейн с открытыми ранами на теле, инфекционными, кожными, а также другими видами заболеваний.
- Громко кричать и шуметь.
- Мешать другим заниматься.
- Нельзя прыгать в воду с бортиков и тумбочек. Выходить и входить в чашу бассейна необходимо только по специальным лестницам, спиной к воде, держась за поручни.
- Запрещено нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения, связанные с задержкой дыхания (за исключением групповых занятий под руководством тренера).
- Бегать вокруг чаши бассейна, поскольку можно поскользнуться и получить травму.
- Садиться на разделители дорожек или висеть на них.
- При преждевременном уходе с занятия ученик должен поставить в известность тренера или инструктора.
- Проводить фото и видеосъемку в бассейне без согласия тренеров или администраторов.
⠀
После тренировки следует:
- Принять душ и в течение 15 минут покинуть душ и раздевалку.
- Отдохнуть и насладиться вкусным чаем /кофе в комнате ожидания.
⠀
Следуя данным правилам поведения при посещении филиалов школы Swimming.By, мы делаем пребывание каждого посетителя комфортным и, конечно, безопасным.
⠀
С уважением и заботой, школа плавания @swimming.by - победитель конкурса «ПРЕМИЯ №1» в номинации «Детская школа плавания №1» 2019 года!