Top.Mail.Ru
Наверх
Наверх
Записывайтесь на обучение плаванию для детей и взрослых в Swimming. By! Авторская концепция обучения и гарантированный результат!
Главная » Ребенок уже занимался в бассейне, но пришлось сделать перерыв? Как адаптироваться к тренировкам!

Ребенок уже занимался в бассейне, но пришлось сделать перерыв? Как адаптироваться к тренировкам!

Бывают ситуации, когда посещающий занятия по плаванию ребенок вынужден сделать паузу. Это может быть больничный, вынужденный долгосрочный отъезд за пределы города или границы и прочие обстоятельства. Нередко, после возвращения к тренировкам может быть повторная адаптация. Об этом сегодня расскажет тренер школы плавания Swimming.By Георгий Рублевский.

- Конечно, первые занятия после долгих перерывов требуют особого внимания - ребёнок мог отвыкнуть от воды, забыть некоторые правила, потерять навыки, которые нарабатывал.

Быстро ли привыкнет снова?

На скорость возвращения после перерыва влияет несколько факторов:
- Из-за чего был перерыв (травма, переезд, болезнь, лень и тд.);
- Длительность перерыва;

- Как долго тренировались до перерыва.

Если до перерыва ребенок тренировался несколько лет и придерживался спортивного образа жизни, то в таком случае возвращение будет быстрым.

Что же делать родителям после перерыва?

-  Не форсировать события! Некоторые родители удивляются, что ребенок не хочет нырять после долгого перерыва, а раньше ему так это нравилось. Не хочет и не надо. На занятиях много других упражнений. Пусть малыш снова привыкнет в бассейне, вспомнит былые ощущения. Так адаптация пройдет мягко.

- Проговаривайте с ребенком, что идете в бассейн. Напоминайте о любимых упражнениях и его достижениях. Хвалите ребенка.

- Соберите вместе с ребенком вещи в бассейн. Пусть он активно участвует. Это отличная психологическая подготовка.

- Не опаздывайте. Суета и спешка могут взволновать ребенка, он раскапризничается и на занятии ему будет трудно прийти в хорошее настроение. Приходите за 10-15 минут до начала занятия.

Что касается тренировок:

- Первое правило, которое поможет быстро вернуть прежнюю форму - разминка. Во время разминки вы можете разогреть организм и подготовить его к дальнейшим нагрузкам.
- Мы возвращаемся так же, как когда-то начинали. А начинали мы с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая.

Ждём Вас на занятиях в Swimming.By! Гарантируем, адаптация вашего ребенка пройдет легко и безболезненно вместе!

Вернуться »