Постановка правильного дыхания - советы от тренера Swimming.By Георгия Рублевского

Постановка правильного дыхания – первоочередная задача при обучении любым из стилей. Пловец, овладевший правильной техникой дыхания, намного быстрее освоит технику плавания.

Сегодня тренер школы плавания Swimming.By Георгий Рублевский дает советы по постановке правильного дыхания.

Дыхание при плавании отличается от техники дыхания в других циклических видах спорта.

Вот общие моменты и правила, которые нужно усвоить в первую очередь:

- Вдох делается ртом над водой, выдох всегда осуществляется в воду.

- Вдох обязательно осуществлять ртом, а выдох - носом и ртом.

- Давление воды на грудную клетку сильнее, чем давление воздуха. Поэтому необходимо контролировать, чтобы вдох и выдох во время плавания были сильнее, чем на суше.

- Только скоординированное с движениями дыхание может считаться правильным.

Уверены, данные советы были для вас полезны. Записывайтесь в Swimming.By и мы обязательно научим Вас правильно дышать в плавании!

Вернуться »