Польза плавания для суставов
Мы часто рассказываем вам о пользе плавания для здоровья. Сегодня Swimmming.By делится с вами информацией о пользе занятий в бассейне для суставов.
При погружении в воду нагрузка на суставы снижается в разы – человек ощущает облегчение и способен выполнять движения, не подвластные ему в обычном состоянии.
На воде тело человека находится в состоянии гидростатической невесомости. Это сильно разгружает весь опорно-двигательный аппарат от давления на него веса тела. В результате люди, страдающие заболеваниями суставов, могут улучшить свое здоровье: усилить двигательную активность.
Регулярные тренировки также помогут избавиться от лишнего веса, который при заболевании суставов крайне опасен.
Плавание оказывает следующее положительное влияние на суставы:
- расслабляет мышцы, устраняет спазмы и судороги;
- укрепляет околосуставные мышцы;
- уменьшает болевой синдром за счет охлаждения суставов;
- активизирует отток лимфы благодаря водному массажу околосуставных тканей;
- способствует общему расслаблению и отдыху.
Кроме того, тренировки снимают мышечный спазм, улучшают отток лимфы, уменьшают отеки суставов и способствует регенерации тканей.
Занятия плаванием фактически самый безопасный вид спорта в плане травмирования опорно-двигательного аппарата. Если вы хотите сохранить суставы здоровыми, плавание — лучший друг.
Давайте становиться здоровее вместе с Swimming.By!
Записывайтесь на занятия в Swimming.By в директ или по телефону:
+375 (44) 774-47-53.