Польза плавания для сердечно-сосудистой системы.

Польза плавания для здоровья - одна из любимых и актуальных тем для взрослых и детей в Swimming.By. Сегодня мы решили рассказать, как же плавание влияет на сердечно-сосудистую систему! Поехали!

Сердечно-сосудистая система отвечает за перемещение крови по нашему организму и обеспечивает их функционирование. Плавание приносит следующие положительные аспекты:

- Тело пловца находится практически в горизонтальном положении — так сердцу легче донести кровь к органам.
- Обратный процесс — отток крови от органов к сердцу из-за давления воды происходит быстрее.
- Благодаря глубокому дыханию облегчается работа сердца и устраняются застои крови и лимфы в сосудах.
- Легкие при глубоком вдохе-выдохе то мягко надавливают на сердце, то как бы отпускают его — происходит массаж сердечной мышцы.

Занятия плаванием повышают выносливость, увеличивают эффективность работы сердца и делают его сильнее. Плавание — прекрасная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы в будущем.

Интересный факт: даже разовая тренировка нормализует состав крови и ее основных элементов.

Давайте оставаться здоровыми вместе!

Записаться на занятия по плаванию в @swimming.by и улучшить своё здоровье можно в директ или по телефону: +375 44 77 44 753⠀

Вернуться »