Польза плавания для легких и восстановления после Covid-19!
Мы часто рассказываем о пользе плавания! Сегодня тренер школы плавания Swimming.By Артём Лабоха поделится очень актуальной сейчас темой - пользой плавания для лёгких.
Бассейн - это не только идеальное место для восстановления легких после коронавируса, а также для предотвращения сезонных заболеваний. Ведь во время плавания тренируется дыхательная система.⠀
⠀
При занятиях плаванием увеличивается жизненная емкость легких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы.
Также при плавании в дыхании участвуют самые отдаленные участки легких, в результате исключаются застойные явления в них. Легкие постоянно тренируются и это позволяет избежать многих заболеваний дыхательной системы.
Кроме того, плавание имеет множество преимуществ для реабилитации после ковида:
- Тренировки способствует повышению гибкости и силы без сильной нагрузки на суставы.
- Помогает восстановить работу сердца и системы кровообращения.
- Плавание фокусируется на контролируемом, ритмичном дыхании, которое тренирует легкие.
- Занятия в воде расслабляют и успокаивают, помогают справиться с перенесенным стрессом.
Давайте оставаться здоровыми вместе с Swimming.By!
Записывайтесь на занятия уже сейчас в direct или по телефону +375 (44) 774-47-53.