ПОДГОТОВКА К ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКАМ SWIMMING.BY!
Плюсы онлайн-тренировок со Swimming.By:
- возможность личного общения с тренером,
- мотивация тренером для поддержания нужной интенсивности упражнений,
- можно тренироваться в любое удобное время и в любом удобном месте,
- можно тренироваться в своём темпе, останавливать и перематывать видео,
- систематически повторять любимые тренировки,
- экономить время (на подготовку и поездку) и деньги (онлайн-занятия дешевле).
⠀
Как подготовить технику/гаджеты к тренировке?
⠀
- Проверить качество и скорость подключения к интернету. Она должна быть на высоком уровне.
- Выбрать наиболее удобное для Вас устройство, через которое Вы сможете подключиться/присоединиться к занятию: компьютер – оптимально, но можно заниматься, используя телефон или планшет.
Все остальные гаджеты желательно выключить во время тренировки!
⠀
Приемы пищи перед тренировкой:
Полноценно поесть можно за 1,5-2 часа до занятия. Если промежуток будет меньше, во время тренировки активно работать будут не мышцы, а желудок.
⠀
Что надеть на онлайн-тренировку?
Главное - это удобство! Отлично подойдёт одежда свободного кроя (Майка, штаны, кроссовки).
⠀
Для первых тренировок никакого специального спортинвентаря не требуется, желательно иметь удобный для занятия коврик!
⠀
С уважением и заботой, школа плавания @swimming.by - победитель конкурса «ПРЕМИЯ №1» в номинации «Детская школа плавания №1» 2019 года!
