Почему в плавании важна систематичность?

Систематичность тренировок – это их регулярность и чередование нагрузок с отдыхом.

Систематичность занятий плаванием содействует:

- закаливанию,
- формированию правильной осанки,
- гармоничному развитию мышечного корсета.

Если вы не пропускаете занятия в бассейне, то повышаете и требования к своему организму. В то время как развивается и укрепляется опорно-двигательный аппарат, органы дыхания и кровообращения, вы увеличиваете скорость плавания, объём нагрузки и продолжительность тренировки. Такое постепенное увеличение нагрузки положительно сказывается на развитии организма.

Систематичность - это также повторность упражнений. Например, если вы изучаете технику брасса, нужно много раз повторить каждое из движений до тех пор, пока оно не будет хорошо усвоено.

Формирование основных качеств достигается лишь при условии многократного повторения упражнений. Но не стоит повторять упражнения монотонно и однообразно. Разнообразие программы тренировок и его режима, изменение упражнений — необходимое требование для улучшения двигательных навыков и физических качеств.

Не пропускайте тренировки в Swimming.By и все у вас получится!

Записывайтесь на занятия уже сейчас в direct или по телефону +375 (44) 774-47-53.