Почему стоит заниматься сухим плаванием для увеличения результата?

Сухое плавание — это комплекс упражнений, которые направлены на общую физическую подготовку и развивают 5 основных физических качеств: это скорость, сила, выносливость, ловкость и гибкость. Тренеры школы плавания Swimming.By рассказывают, почему стоит заниматься плаванием и вне бассейна.

Сухим плаванием стоит заниматься всем людям, которые ходят на плавание, — это касается и новичков, и профессионалов. Особенно если человек увлечен и хочет работать на результат, качественно освоить технику, улучшить свои показатели.

Сухое плавание поможет вам:

- В комфортных условиях разобрать движения и освоить их, если вы новичок.

- Усовершенствовать свою технику, ведь в воде появляется множество факторов, которые отвлекают от правильной техники.

- Развить мышцы туловища для поддержания необходимого баланса в воде.

- Развить гибкость. Недостаточная гибкость приводит к ошибкам в технике и даже травмам.

- Точечно проработать группы мышц, отвечающие за то или иное движение в плавании, наработать мощность и отточить технику.

- Сохранить форму и результат, если возможности заниматься в воде нет.

Таким образом упражнения на суше помогаю ученикам достичь лучшего спортивного результата. Именно поэтому заниматься сухим плаванием мы советуем всем тем, кто хочет становиться только лучше!

Вернуться »