Плавание вместо диет!

А вы знали, что плавание – один из самых эффективных методов борьбы с лишним весом?

Школа плавания Swimming.By подготовила для вас несколько советов, благодаря которым вы сможете избавиться от лишнего веса с помощью занятий плаванием!

Главное правило – регулярность!
Чтобы достичь любых успехов нужно регулярность, похудение – не исключение! Занимайтесь плаванием 2-3 раза в неделю, тогда лишние килограммы быстро вас покинут)

Соблюдайте правильную технику!
Для того, чтобы тренировка была максимально эффективной – соблюдайте правильную технику плавания. Овладеть техникой вам обязательно помогут тренеры Swimming.By на индивидуальных и групповых занятиях!

Чередуйте стили!
Самый эффективный для похудения стиль – баттерфляй. Он сжигает до 150 калорий за 10 минут! Но плавать баттерфляем в течении продолжительного времени очень сложно, мышцы быстро забиваются и вы устаёте. Поэтому лучше чередовать стили! И вы обязательно достигните результата.

Выполняйте эти простые правила и вы быстро придёте к желаемой форме!

Ещё больше о тренировках и похудении расскажут наши тренеры команды Swimming.By .

Записаться на занятия к нам можно в Direct или по телефону: +375 (44) 774-47-53.

Вернуться »