Акции и новости
Наверх
Наверх
Записывайтесь на новый учебный сезон 2020-2021 в школу плавания Swimming.by!
Осталось мало мест!
Главная » Акции и новости » ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ В SWIMMING.BY!

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ В SWIMMING.BY!

Тренер школы плавания Swimming.by: Алексей Гричанинов 
Ученик: Кручинин Олег, плавает 2 месяца

В школе плавания Swimming.by уверены: оздоровительное плавание способствует сокращению проблем, связанных с осанкой! 

Во время плавания:
-осуществляется естественная разгрузка позво ночника;
-самовытяжение во время скольжения дополняет разгрузку зон роста;
-исчезает асимметричная работа межпозвонковых мышц;
-восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;
-укрепляются мышцы живота, спины, конечностей;
-совершенствуется координация движений;
-воспитывается чувство правильной осанки.

Очень часто плавание рекомендуется людям с проблемами позвоночника!

Плавание при коррекции осанки состоит из нескольких видов упражнений: 
- Упражнения, активно вытягивающие позвоночник
- Плавание, корректирующее позвоночник в сагиттальной плоскости, а также другие деформации и плоскостопие.
-Упражнения, развивающие силу мышц — скоростное плавание, плавание с ластами на ногах или пластинками на руках.
- Вольное плавание и игры на воде.

ВАЖНО! При выполнении данных упражнений не забывайте о технике безопасности: внимательно слушайте тренера и не предпринимайте никаких самостоятельных действий без ведома тренера!

Приходите на занятия в школу плавания Swimming.By. Мы ждём Вас!
#АКАДЕМИЯ_SWIMMING_BY

Вернуться »