Наступили холода, пора вспоминать о простых правилах, как не простудиться после купания
Наступили холода, пора вспоминать о простых правилах, как не простудиться после купания.
Обязательно принимайте тёплый душ после тренировки;
Выходите из душа в сухом полотенце, а не в мокром купальнике;
Тщательно вытирайтесь полотенцем;
Старайтесь не мочить сухие носки или колготки об мокрые тапки, лучше положите в сумку запасную пару;
Обязательно высушивайте волосы феном;
Не пренебрегайте шапкой и шарфом, после бассейна нужно одеваться теплее;
Не гуляйте долго на улице,после тренировки лучше пойти домой или в теплое помещение.
Запоминайте эти простые правила и обязательно расскажите о них своим детям! Это очень важно.
Будьте здоровы!
Вернуться »