Как сделать плавание в бассейне интересным, если плаваешь один?
Пришли на свободное плавание в Swimming.By на Богдановича, 120 и не знаете, как разнообразить тренировки? Тогда этот пост точно для вас! Сегодня мы делимся советами, как сделать плавание в бассейне интересным, если плаваешь один.
- Составьте план. Важно упорядочить мысли и расписать все, что бы вы хотели сделать на тренировке.
- Чередуйте стили плавания. Так вы не только разнообразите тренировку, но и выйдите из зоны комфорта!
- Сделайте тренировку интервальной. Например, проплывите 25-50 метров, затем вылезайте из бассейна и сделайте серию кардио-упражнений. Можно сделать отжимания, скручивания и прыжки из приседа.
- Возьмите на тренировку друга или близкого человека. Согласитесь, поход в бассейн станет в разы интереснее с приятелем. Так ваши тренировки станут не только красочнее, но и пропускать их вы будете в разы меньше.
- Не забывайте дышать. Учитесь дышать на обе стороны и это тоже будет разбавлять монотонность тренировки.
А как вы скрашиваете ваши тренировки? Делитесь с нами.
Записывайтесь на занятия в @swimming.by в direct и по телефону: +375 (44) 774-47-53.