Как начать заниматься плаванием и добиться цели?

Как часто мы начинаем новое дело, но бросаем его на середине пути? Чтобы не допустить этого, нужно составить четкий план действий! Тренеры школы плавания Swimming.By делятся советами, как добиться всех поставленных целей!

- Поставьте правильную цель

Задайте себе вопросы: “Зачем вам заниматься плаванием? Какой результат хотите получить от занятий?”. Ответ на эти вопросы и будет представлять собой вашу цель. Она должна быть яркой и измеримой, чтобы мотивировать и зажигать вас на длительное время.

- Создайте план по достижению цели

После того как цель поставлена, нужно составить план движения к ней. Сделайте «карту мыслей» для достижения цели. Что вам понадобится, чтобы получить эффективный результат? Лучше обратиться к профессиональному тренеру, который составит качественный план действий.

- Дисциплина

Если тренировать себя, то дисциплина поможет вам преодолеть любые препятствия на пути к вашей цели. К тому же, с каждым днем ее соблюдение будет требовать от вас все меньше усилий и внимания.

- Найдите правильное окружение

Когда вы начнете заниматься плаванием, скорее всего, придется перестроить свой образ жизни, менять привычки и распорядок дня. В процессе этих изменений у вас найдется сто причин не идти на тренировку. Другое дело - занятия в команде. Если у вас схожие цели, достигнуть их в команде намного проще.

- Тайм-менеджмент

Начинайте составлять личное расписание на неделю не с рабочих задач (как мы все привыкли), а с тренировок, освободив для этого время.

- Отслеживайте прогресс

Заведите дневник тренировок. Повесьте график прогресса на видном месте. Постарайтесь отмечать в нем каждую тренировку и фиксировать свои результаты. Такая визуализация поможет не сбиться с пути к цели и дополнительно мотивирует к занятиям.

Надеемся, эти советы вам помогут в достижении вашей цели! Не забудьте поставить лайк и сохранить пост!

 Записаться на занятия по плаванию можно в директ или по телефону: +375 44 77 44 753⠀

Вернуться »