Готовимся к лету вместе со Swimming.By!

Плавание - главный помощник.

 На календаре уже конец мая, а это значит, что до лета остаются считанные дни. А вы уже подготовились к лету - привели себя в форму? Расскажем вам один секрет: плавание - один из лучших помощников при похудении. Подробности в нашем новом посте.

По какой причине для похудения плавание лучше, чем другие виды физической нагрузки?

- поплавав около 30 минут, вы сожжете целых 400 ккал;
- во время плавания в 1,5 раза ускоряется обмен веществ в организме;
- при плавании мышцы не перегружаются, поэтому не возникает растяжений составов;
- плавание помогает избавиться от целлюлита;
- оно полезно влияет на здоровье человека: улучшает работу легких и сердца, увеличивает количество сил, уменьшает нервное напряжение, стабилизирует артериальное давление;
- благодаря чудодейственному массирующему свойству воды и работе всех мышц формируется стройная и гибкая фигура.
- Такие стили плавания, как баттерфляй и кроль качают пресс, развивают мышцы ягодиц и бедер, рук и ног. Чтобы воздействовать на внутреннюю и боковую поверхность ног, необходимо плавать брассом. А вот исправляет осанку и удаляет лишний жир на боках кроль на спине.
Но, хотим отметить, что все виды плавания задействуют и развивают мышцы пресса и плечевого пояса.

Важно знать, что польза плавания и его эффективность для похудения зависят от правильной техники движений в воде. Именно поэтому важно заниматься с тренером.

В школе плавания Swimming.By наши тренеры научат вас плавать правильно и с пользой для здоровья и фигуры! А также помогут подобрать правильные упражнения в зависимости от цели ваших занятий.

Записаться на занятия в Swimming.By можно в direct и по телефону:+375 (44) 774-47-53

Вернуться »