А сколько должна длиться тренировка?

Все тренировки в школе плавания Swimming.By состоят из 3 обязательных элементов: первые 5 минут – разминка, основное время - тренировочный процесс, последние 5 минут занятия – свободное время для плавания или развлечения в воде.

Но стоит отметить, что для каждого возраста есть своя подходящая длительность тренировок!

Начнём с малышей!
Оптимальное время для деток от 1 года до 6 лет – 30 минут.
За это время детки выполняет активные упражнения в воде и учатся плавать!
Это идеальное время для деток, потому что только 30 минут они могут удерживать внимание на одном занятии!

В нашем филиале на Богдановича,120 для деток дошкольного возраста в группах по раннему плаванию «Черепашки» и «Осьминожки» занятия длятся 30 минут.

Для школьников и взрослых
Идеальная продолжительность занятия от 40 минут (40-45 минут).
В это время тренировки входит: разминка, основная часть( эффективные упражнения на разные группы мышц, тренировки по плаванию разными стилями) и время ( 5 минут) для игр (для деток) и свободного плавания (для взрослы)! Лучшее сочетание для полноценной тренировки по плаванию.

В филиале Swimming.By на Богдановича, 120 длительность тренировки -40 минут.

В филиалах Swimming.By на Сурганова, 2а,. Жудро, 40 и Калиновского 111 занятия длятся 45 минут.

Swimming.By ждет вас на тренировки!Записывайтесь на занятия в нашу школу плавания прямо сейчас в Direct или по телефону: +375 (44) 774-47-53

Вернуться »