3-х дневный практический семинар "Умное плавание. Введение"
3-х дневный практический семинар "Умное плавание. Введение"
Для кого этот семинар?
- для новичков и продолжающих пловцов, кто мечтает плавать грамотно, легко и долго;
- у кого есть страх плавать на глубине, погружаться под воду, держаться на воде;
- кому интересно изучать культуру плавания и передавать её детям, внукам, друзьям и близким.
Что мы изучаем?
- Базовые навыки для всех стилей плавания;
- Дыхание в стилях плавания и задержки дыхания;
- Пассивную и активную плавучесть;
- Положительную и отрицательную плавучесть;
- Скольжение;
- Равновесие в плавании;
- Балансы(крены) в плавании;
- Технику работы ног в кроле на груди, на спине - в ластах и без ласт;
- Технику работы ног в стиле брасс;
- На суше, практически изучаем биомеханику тела в относительно плавания;
- Осваиваем осознанное дыхание;
- Изучаем техники управления вниманием и техники расслабления, которые необходимы в плавании.
Какой результат даёт семинар?
- уверенное удержание на воде;
- умение правильно дышать на воде,управлять дыханием под водой и задерживать дыхание;
- плавать с помощью ног в ластах и без;
- выполнять базовые движения ног в кроле на груди, на спине и в стиле брасс;
- уметь управлять вниманием и грамотно расслабляться.
Даты: 15-17 февраля
Время:
пятница 19.00-20.30 суша
20.30-22.00 вода
суббота 17.00-18.30 вода
18.30-20.00 суша
20.00-21.30 вода
воскресенье 11.00-12.30 вода
12.30-14.00 суша
14.00-15.00 обед
15.00-16.30 вода
16.30-18.00 суша
18.00-19.30 вода
Количество участников: 5 человек
Стоимость: 350 BYN
Регистрация: +375 (44) 774-47-53
