Умное плавание. Начало

«Умное плавание. Начало».

Курс состоит из 10 занятий. Занятия проходят в мини группе 3-4 человека. Все занятия тренер с вами в воде.
За 10 занятий осваиваются 3 стиля плавания:

- брасс,
- кроль на груди (вольный стиль),
- кроль на спине.

Для освоения этих стилей на каждом занятии изучаются базовые навыки:

- Положительная, отрицательная и нейтральная плавучесть;
- Находим равновесие тела в воде в статике и динамике;
- Находим точку баланса, которая позволяет плавать легко, долго и с наименьшим сопротивлением воды;
- Изучаем биомеханику тела, для оптимального дыхания в плавании, гармоничного использования потенциала силы мышц и правильного движения в суставах;
- учимся управлять вниманием, для легкой координации движений, физического и психического комфорта в воде и под водой;
- осваиваем ритмы плавания, дыхания и способы их координации;
- осваиваем правильную технику 3-х стилей плавания и выдаём видео со всеми базовыми упражнениями. 

10 занятий - это 1,5 месяца освоения самых важных, базовых навыков в Плавании, которые останутся с вами на всю жизнь!