Плавание для беременных

Плавание для будущих мамочек в Школе плавания Swimming.By

Легкая и красивая беременность - это то о чем мечтает каждая женщина! 
Что может быть проще, чем подарить себе радость плавания. 
В воде нагрузка распределяется на все группы мышц, в том числе мышцы живота, тазового дна и малого таза, что является очень важным, так как позволяет сделать роды более легкими и быстрыми. Те эмоции, которые доставляет нам плавание передаются растущему малышу. Плавание позволяет женщине чувствовать себя значительно увереннее, ведь она, по сути, управляет своим телом, чувствует его и учиться контролировать. Кроме того, в бассейне всегда есть группа единомышленников, с которыми приятно будет провести время, пообщаться и найти новые знакомства.

Занятия в бассейне для беременных позитивно воздействуют на все органы и функции тела матери и способствуют укреплению здоровья еще не родившегося малыша:

• вода заботливо «поддерживает» и облегчает нагрузку на скелет и мышцы — в это время женщина может по-настоящему расслабиться и дать телу отдохнуть;
• восполняется недостаток естественной двигательной активности, вызванный беременностью, что особенно важно на больших сроках и при борьбе с лишним весом;
• гармоничные плавные движения хорошо укрепляют мышцы бедер, груди и брюшного пресса;
• в воде происходит естественный массаж кожи и улучшается циркуляция крови, а соответственно, и питание всех внутренних органов;
• равномерное глубокое дыхание не только успокаивает, но и улучшает насыщение кислородом организмов женщины и ребенка;
• релакс и удовольствие плюс запас хорошего настроения, которые так важны и для мамы, и для малыша.

В дальнейшем такая подготовка благотворно скажется на более быстром и легком протекании родов и сокращении послеродового восстановительного периода.

Милые мамы, подарите своему малышу здоровье с самых первых моментов!