Пилатес
Пилатес – это система упражнений, разработанная в начале двадцатого века для восстановления после физических травм. Сегодня пилатес стал одним из самых популярных направлений фитнеса для женщин. Элементы йоги и восточных практик, а также специальные дыхательные техники помогают сбросить вес, улучшить гибкость и снизить уровень стресса. Все упражнения выполняются медленно и плавно, поэтому пилатес идеально подходит новичкам в фитнесе.
Цены
|
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: Богдановича, 120. Занятия 50 мин Пилатес в филиале "Богдановича, 120. Занятия 50 мин" Школа плавания "Swimming.by": Пилатес в филиале "Богдановича, 120. Занятия 50 мин" |
44 бел. руб. -абонемент на месяц при посещении 1р в неделю |
|
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: Богдановича, 120. Занятия 50 мин Пилатес в филиале "Богдановича, 120. Занятия 50 мин" Школа плавания "Swimming.by": Пилатес в филиале "Богдановича, 120. Занятия 50 мин" |
77 бел. руб. -абонемент на месяц при посещении 2р в неделю |
|
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: Богдановича, 120. Занятие 50 мин Пилатес в филиале "Богдановича, 120. Занятие 50 мин" Школа плавания "Swimming.by": Пилатес в филиале "Богдановича, 120. Занятие 50 мин" |
10 бел. руб. -разовое |
Карта филиалов:
Школа плавания "Swimming.By". Филиал: ул. Богдановича, 120
Пилатес (50 мин)
| понедельник, среда | 18:00 |
| вторник, четверг | 19:00 |
| воскресенье | 19:00 |
О занятиях:
Школа плавания Swimming.by набирает в группы по пилатесу взрослых с любым уровнем физической подготовки. Занятия длятся 50 мин и проводятся в просторных залах, оснащенных современным спортивным оборудованием в дневное и вечернее время.
Польза пилатеса для здоровья
- Регулярные тренировки помогают похудеть, сделать мышцы сильнее, а суставы подвижнее. К тому же за счет укрепления мышечного корсета вы приобретете правильную осанку и избавитесь от болей в спине и пояснице.
- Специальные дыхательные техники улучшают общее самочувствие за счет восстановления нормальной циркуляции крови и насыщения ее кислородом.
- Пилатес учит осознанности, поскольку во время упражнений нужно контролировать дыхание и положение тела, концентрируясь на работе мышц и суставов. Вы научитесь понимать свое тело и избавитесь от мышечных блоков и зажимов.
Заполните форму на сайте и запишитесь на пилатес в Минске.
Другие виды занятий:
