Аквааэробика в Минске
Чем полезна аквааэробика?
Аквааэробика - это сочетание аэробной нагрузки с элементами синхронного плавания и стрейчинга.
Занятия по аквааэробике в Минске ведет Денисова Ольга - тренер с 25-летним стажем, родоначальник направления в Республике Беларусь, а также автор собственных методик, астропсихолог и тренер по синхронному плаванию.
40 минут мощной аквааэробики в теплой и неглубокой (по пояс) воде в интенсивном режиме под популярные музыкальные хиты 2-3 раза в неделю способствуют не только потере 800 ккал, но и улучшению здоровья и структуры тела. А еще мы поем и прыгаем "стройными рядами"...
В группе на занятиях по аквааэробике от 1 до 5 человек. Каждое занятие не повторяется.
Ярких вам ощущений во время аква-фитнеса и сладких снов после.
Цена занятий по аквааэробике
|
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: ул. Богдановича 120 Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120" Школа плавания "Swimming.by": Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120" |
165 бел. руб. - 2 раза в неделю |
|
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: ул. Богдановича 120 Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120" Школа плавания "Swimming.by": Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120" |
94 бел. руб. -1 раз в неделю |
Карта филиалов:
Тренеры по плаванию (Аквааэробика):
Тренер (инструктор) по аквааэробике Ольга Денисова
Достижения: • Член сборной команды БССР по синхронному плаванию, КМС.
• Использует на занятиях аквааэробикой элементы плавания, синхронного плавания, стретчинга.
• Астропсихолог.
Образование: Закончила БГОИФК в 1991 г. с красным дипломом и там же аспирантуру с предоставлением диссертации "Оздоровительный эффект от занятий аквааэробикой на примере женщин зрелого возраста".
Тренерский стаж: 25 лет стажа ведения аквааэробики в разных бассейнах г. Минска и за рубежом.
Спортивный стаж:
Клиенты: Аквааэробика
Место работы: Школа плавания Swimming.by в Минске смотреть на карте
|
Школа плавания "Swimming.By". Филиал: ул. Богдановича, 120 Аквааэробика |
|
| Понедельник, Среда | 21.40 |
| Вторник, Четверг | 12:20 |
| Пятница | 21:30 |
| Суббота | 16:20 |
Об обучении плаванию:
Вес растет. Он растет всегда. И это неизбежно, если "забить" на правильное питание, его количество и фитнес. Формула удержания уменьшения веса, как всегда, проста " Мы больше двигаемся, чем едим. Или меньше едим, чем двигаемся". И если питание мы оставляем на Вашей совести, то фитнес, вернее - аква-фитнес, мы берем на себя.
О свойствах жидкости делать человека практически невесомым, мы знаем еще с детства.
Вот на этом-то качестве, а также способности оказывать массирующий эффект и построен весь комплекс тренировок.
Преимущества аквааэробики:
- полезна для людей любого возраста, ведь нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
- положительное влияние обеспечит профилактику заболеваний, а также ряд других благоприятных изменений в организме;
- в процессе занятий укрепляется каждая группа мышц и происходит правильное формирование осанки;
- во время тренировочного процесса человек получает массажный эффект на кожу от водных масс, в связи с чем происходит нормализация обменных процессов и избавление от целлюлита;
- тренировки благоприятно влияют на центральную нервную систему человека, успокаивая ее, из-за этого пропадает усталость и стресс, а в дальнейшем наблюдается улучшение настроения и сна;
- аквааэробные упражнения позволяют сжечь большее количество калорий, чем любой другой вид тренировок, именно поэтому множество желающих привести себя в порядок и уменьшить цифры на весах на пару значений выбирают именно данный вид физической активности;
- после самих тренировок будет отсутствовать боль и жжение в мышцах;
- занятия позволяют закалить тело и укрепить иммунитет;
- положительное влияние аквааэробики заключается и в улучшении кровоснабжения организма, тем самым происходит профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ждем вас на занятиях по аквааэробике в Школе плавания Swimming.by.
Другие виды занятий:
