Аквааэробика в Минске

Наши занятия по Аквааэробике - это сочетание аэробной нагрузки с элементами синхронного плавания и стрейчинга.
Ведет занятия тренер с 25-летним стажем, родоначальник направления в Республике Беларусь, а так же автор собственных методик.

О свойствах жидкости делать человека практически невесомым, мы знаем еще с детства.
Вот на этом-то качестве, а также способности оказывать массирующий эффект и построен весь комплекс тренировок.

Преимущества аквааэробики:

• полезна для людей любого возраста, ведь нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
• положительное влияние обеспечит профилактику заболеваний, а также ряд других благоприятных изменений в организме;
• в процессе занятий укрепляется каждая группа мышц и происходит правильное формирование осанки;
• во время тренировочного процесса человек получает массажный эффект на кожу от водных масс, в связи с чем происходит нормализация обменных процессов и      избавление от целлюлита;
• тренировки благоприятно влияют на центральную нервную систему человека, успокаивая ее, из-за этого пропадает усталость и стресс, а в дальнейшем наблюдается улучшение настроения и сна;
• аквааэробные упражнения позволяют сжечь большее количество калорий, чем любой другой вид тренировок, именно поэтому множество желающих привести себя в порядок и уменьшить цифры на весах на пару значений выбирают именно данный вид физической активности;
• после самих тренировок будет отсутствовать боль и жжение в мышцах.