Аквааэробика в Минске

Цены Карта Тренеры О занятиях Записаться

Чем полезна аквааэробика?

Аквааэробика - это сочетание аэробной нагрузки с элементами синхронного плавания и стрейчинга.

Занятия по аквааэробике в Минске ведет Денисова Ольга - тренер с 25-летним стажем, родоначальник направления в Республике Беларусь, а также автор собственных методик, астропсихолог и тренер по синхронному плаванию.

40 минут мощной аквааэробики в теплой и неглубокой (по пояс) воде в интенсивном режиме под популярные музыкальные хиты 2-3 раза в неделю способствуют не только потере 800 ккал, но и улучшению здоровья и структуры тела. А еще мы поем и прыгаем "стройными рядами"...

В группе на занятиях по аквааэробике от 1 до 5 человек. Каждое занятие не повторяется.
Ярких вам ощущений во время аква-фитнеса и сладких снов после.

Цена занятий по аквааэробике в Минске

Карта филиалов:

Тренеры по плаванию (Аквааэробика):

Тренер (инструктор) по плаванию Дарья Антипова

Достижения: •Участие в городских, республиканских соревнованиях по плаванию. Призёр городских, республиканских соревнований Прошла следующие курсы: •марафон home-SWIM ( ныряй глубже ); *страх воды: преодолеть нельзя бояться; *Гиперактивные дети; *Работа тренера онлайн; *Правильные стили плавания для детей через игру. Кроль на груди; *Нарушения в шейном отделе позвоночника; *Групповые занятия мама и малыш; • семинар «грудничковое плавание» (20 ак.ч., Тризно) ; • Грудничковое плавание (Международная ассоциация 36 часов) ; • тейпирование для грудничков их мам как доп. услуга; • гимнастика и массаж для новорождённых (Международная ассоциация); • патронажные искусства. Грудное вскармливание. Авторский курс Ольге Белоцерковской (Международная ассоциация); • аквапатронаж в домашних условиях (Счастливый Малыш) (Центр подготовки тренировки и по плаванию и фитнесу).
Образование: 2009-2013г. – «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка». Специальность «Дошкольное образование», присвоена квалификация педагога. 2014-2015г. – Институт повышения квалификации и переподготовки руководящих работников и специалистов физической культуры, спорта и туризма Белорусского университета физической культуры -по специальности переподготовки: физкультурно-оздоровительная работа в учреждениях образования. Присвоена квалификация: преподаватель, учитель физкультуры. •Апрель 2014 год – слушатель Международного методического семинара по спортивной психологии. •2015 год -присвоена 2-ая категория педагога дополнительного образования •Февраль 2018 года - закончила курсы "Методические курсы проведения занятий на водной среде" •Март 2018 - повышение квалификации в Институте повышения квалификации и переподготовки руководящих работников и специалистов физической культуры, спорта и туризма учреждения "Белорусского государственного университета физической культуры" по освоению. Содержание образовательной программы повышения квалификации: "Средства, методы и формы физкультурно-оздоровительной и спортивно - массовой работы с населением" •Февраль 2019 - повышение квалификации в Институте повышения квалификации и переподготовки руководящих работников и специалистов физической культуры, спорта и туризма учреждения "Белорусский государственный университет физической культуры" по освоению. Содержание образовательной программы повышения квалификации "Современные подходы к организации учебно- тренировочного процесса".
Тренерский стаж: 3 года
Спортивный стаж: 9 лет
Клиенты: Обучение плаванию взрослых; обучение плаванию дошкольников; обучение плаванию детей от 1 года; индивидуальные занятия для взрослых и детей; корпоративное плавание.
Место работы: ул. Богдановича 120

Записаться Отзывы (7)

О занятиях аквааэробикой:

Вес растет. Он растет всегда. И это неизбежно, если "забить" на правильное питание, его количество и фитнес. Формула удержания уменьшения веса, как всегда, проста " Мы больше двигаемся, чем едим. Или меньше едим, чем двигаемся". И если питание мы оставляем на Вашей совести, то фитнес, вернее - аква-фитнес, мы берем на себя.

О свойствах жидкости делать человека практически невесомым, мы знаем еще с детства.
Вот на этом-то качестве, а также способности оказывать массирующий эффект и построен весь комплекс тренировок.

Преимущества аквааэробики:

полезна для людей любого возраста, ведь нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
положительное влияние обеспечит профилактику заболеваний, а также ряд других благоприятных изменений в организме;
в процессе занятий укрепляется каждая группа мышц и происходит правильное формирование осанки;
во время тренировочного процесса человек получает массажный эффект на кожу от водных масс, в связи с чем происходит нормализация обменных процессов и избавление от целлюлита;
тренировки благоприятно влияют на центральную нервную систему человека, успокаивая ее, из-за этого пропадает усталость и стресс, а в дальнейшем наблюдается улучшение настроения и сна;
аквааэробные упражнения позволяют сжечь большее количество калорий, чем любой другой вид тренировок, именно поэтому множество желающих привести себя в порядок и уменьшить цифры на весах на пару значений выбирают именно данный вид физической активности;
после самих тренировок будет отсутствовать боль и жжение в мышцах;
занятия позволяют закалить тело и укрепить иммунитет;
положительное влияние аквааэробики заключается и в улучшении кровоснабжения организма, тем самым происходит профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ждем вас на занятиях по аквааэробике в Школе плавания Swimming.by.