Обучение плаванию детей от 1 года

Подробнее
Наверх
Наверх
Главная » Услуги » Аквааэробика

Аквааэробика в Минске

Наши занятия по Аквааэробике - это сочетание аэробной нагрузки с элементами синхронного плавания и стрейчинга.
Ведет занятия тренер с 25-летним стажем, родоначальник направления в Республике Беларусь, а так же автор собственных методик.

О свойствах жидкости делать человека практически невесомым, мы знаем еще с детства.
Вот на этом-то качестве, а также способности оказывать массирующий эффект и построен весь комплекс тренировок.

Преимущества аквааэробики:

  • полезна для людей любого возраста, ведь нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
  • положительное влияние обеспечит профилактику заболеваний, а также ряд других благоприятных изменений в организме;
  • в процессе занятий укрепляется каждая группа мышц и происходит правильное формирование осанки;
  • во время тренировочного процесса человек получает массажный эффект на кожу от водных масс, в связи с чем происходит нормализация обменных процессов и      избавление от целлюлита;
  • тренировки благоприятно влияют на центральную нервную систему человека, успокаивая ее, из-за этого пропадает усталость и стресс, а в дальнейшем наблюдается улучшение настроения и сна;
  • аквааэробные упражнения позволяют сжечь большее количество калорий, чем любой другой вид тренировок, именно поэтому множество желающих привести себя в порядок и уменьшить цифры на весах на пару значений выбирают именно данный вид физической активности;
  • после самих тренировок будет отсутствовать боль и жжение в мышцах.
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу:
ул. Богдановича 120
150 бел. руб. занятия 2 раза в неделю
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу:
ул. Богдановича 120
85 бел. руб. занятия 1 раз в неделю


Другие виды занятий: