Аквааэробика в Минске

Цены Карта Тренеры Расписание Об обучении плаванию Записаться на плавание

Чем полезна аквааэробика?

Аквааэробика - это сочетание аэробной нагрузки с элементами синхронного плавания и стрейчинга.

Занятия по аквааэробике в Минске ведет Денисова Ольга - тренер с 25-летним стажем, родоначальник направления в Республике Беларусь, а также автор собственных методик, астропсихолог и тренер по синхронному плаванию.

40 минут мощной аквааэробики в теплой и неглубокой (по пояс) воде в интенсивном режиме под популярные музыкальные хиты 2-3 раза в неделю способствуют не только потере 800 ккал, но и улучшению здоровья и структуры тела. А еще мы поем и прыгаем "стройными рядами"...

В группе на занятиях по аквааэробике от 1 до 5 человек. Каждое занятие не повторяется.
Ярких вам ощущений во время аква-фитнеса и сладких снов после.

Цена занятий по аквааэробике

Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: ул. Богдановича 120 Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120" Школа плавания "Swimming.by": Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120"	165 бел. руб. - 2 раза в неделю
Филиал Школы плавания "Swimming.By" по адресу: ул. Богдановича 120 Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120" Школа плавания "Swimming.by": Аквааэробика в филиале "ул. Богдановича 120"	94 бел. руб. -1 раз в неделю

Карта филиалов:

Тренеры по плаванию (Аквааэробика):

Тренер (инструктор) по аквааэробике Ольга Денисова

Достижения: • Член сборной команды БССР по синхронному плаванию, КМС. • Использует на занятиях аквааэробикой элементы плавания, синхронного плавания, стретчинга. • Астропсихолог.
Образование: Закончила БГОИФК в 1991 г. с красным дипломом и там же аспирантуру с предоставлением диссертации "Оздоровительный эффект от занятий аквааэробикой на примере женщин зрелого возраста".
Тренерский стаж: 25 лет стажа ведения аквааэробики в разных бассейнах г. Минска и за рубежом.
Спортивный стаж:
Клиенты: Аквааэробика
Место работы: Школа плавания Swimming.by в Минске смотреть на карте

Записаться Отзывы (0)

Школа плавания "Swimming.By". Филиал: ул. Богдановича, 120

Аквааэробика

Об обучении плаванию:

Вес растет. Он растет всегда. И это неизбежно, если "забить" на правильное питание, его количество и фитнес. Формула удержания уменьшения веса, как всегда, проста " Мы больше двигаемся, чем едим. Или меньше едим, чем двигаемся". И если питание мы оставляем на Вашей совести, то фитнес, вернее - аква-фитнес, мы берем на себя.

О свойствах жидкости делать человека практически невесомым, мы знаем еще с детства.
Вот на этом-то качестве, а также способности оказывать массирующий эффект и построен весь комплекс тренировок.

Преимущества аквааэробики:

полезна для людей любого возраста, ведь нет большой нагрузки на позвоночник и суставы;
положительное влияние обеспечит профилактику заболеваний, а также ряд других благоприятных изменений в организме;
в процессе занятий укрепляется каждая группа мышц и происходит правильное формирование осанки;
во время тренировочного процесса человек получает массажный эффект на кожу от водных масс, в связи с чем происходит нормализация обменных процессов и избавление от целлюлита;
тренировки благоприятно влияют на центральную нервную систему человека, успокаивая ее, из-за этого пропадает усталость и стресс, а в дальнейшем наблюдается улучшение настроения и сна;
аквааэробные упражнения позволяют сжечь большее количество калорий, чем любой другой вид тренировок, именно поэтому множество желающих привести себя в порядок и уменьшить цифры на весах на пару значений выбирают именно данный вид физической активности;
после самих тренировок будет отсутствовать боль и жжение в мышцах;
занятия позволяют закалить тело и укрепить иммунитет;
положительное влияние аквааэробики заключается и в улучшении кровоснабжения организма, тем самым происходит профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ждем вас на занятиях по аквааэробике в Школе плавания Swimming.by.